子供の肥満度の目安
肥満度を計算するにはいくつかの方法があります。
ＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）とは、
身長と体重から求める体格指標のひとつで、
肥満度を表す国際的に有名な計算方法です。
従来の「標準体重」などが特に医学的根拠を持たないのに対し、
ＢＭＩは有疾患率が最も低い点を「理想体重」と設定していることが特徴です。
子供の肥満が増えてきたのはなぜ？
◇肥満になった原因
遺伝による場合もありますが、遺伝の影響は25％～30％で案外少なく、
過食、運動不足などの外的環境因子の影響のほうが多いようです。
１）第一の原因は食生活
大食い・早食い・ストレス食い・ながら食い
夜食（寝る前2時間以内）・おやつ習慣・衝動食いなどで、
不要なカロリーを摂取しています。
また朝食を抜いたり、
その反動でいっぺんにたくさん食べたり、
不規則な食事も肥満の原因になります。
甘いものやスナック菓子、清涼飲料水、ファーストフード大好き、
インスタント食品に頼りすぎ、
マヨネーズ、ドレッシングを大量にかけたり、野菜を食べなかったりは
肥満を招きやすくなります。